apa saja materi pelajaran pjok kelas 7 semester 2?
1. apa saja materi pelajaran pjok kelas 7 semester 2?
Jawaban:
Tentang permainan bola voli,sepakbola
Penjelasan:
Sudah apal segitu
2. materi pjok kelas 6 semester 2 tentang kesehatan tubuh
Jawaban:
soalnya apaan wehhh
yang ditanyain apa?
3. rangkuman materi pjok bab 7 kelas 4 semester 2
Jawaban:
Berikut materi pembelajaran untuk bidang studi / materi pelajaran PJOK kelas IV semester II (genap) SD/MI selengkapnya:
PELAJARAN 7 MELATIH KEBUGARAN
A. Melatih Daya Tahan dan Kekuatan
B. Melatih Kelentukan
C. Melatih Kecepatan Gerak
Rangkuman
Refleksi
Uji Kompetesi
PELAJARAN 8 SENAM LANTAI
A. Rangkaian Senam
B. Merangkak dan Merayap
Rangkuman
Refleksi
Uji Kompetesi
PELAJARAN 9 SENAM IRAMA
Senam Aktivitas Jasmani (SAJ 2008)
Rangkuman
Refleksi
Uji Kompetesi
PELAJARAN 10 RENANG
A. Renang Gaya Bebas
B. Etika di Kolam Renang
Rangkuman
Refleksi
Uji Kompetesi
PELAJARAN 11 BERKEMAH
A. Kegiatan Berkemah
B. Kegiatan di Perkemahan
C. Menjaga Kesehatan Tubuh di Perkemahan
Rangkuman
Refleksi
Uji Kompetesi
PELAJARAN 12 BUDAYA HIDUP SEHAT
A. Kebersihan Lingkungan
B. Penyakit Akibat Gigitan Nyamuk
C. Penyakit Unggas
Rangkuman
Refleksi
Uji Kompetesi
Daftar Pustaka
Glosarium
4. Soal pts pjok kelas 8 semester 2
JAWABAN :
KUNCI NYA SEMANGAT BELAJAR
< p>KALAU INGIN NILAI BAGUS YA ITU BELAJAR BUKAN HARAP GAMPANG ITU DEMI MASA DEPAN KALIAN .
5. materi pjok semester 1 kelas 6
senam,lari-lari, guling belakang, sikap lilin dll masih banyak saya lupa
6. Sikap akhir gerakan melenting adalah? PJOK kelas 4 semester 2
sikap akhir gerakan melenting ialah jongkok
7. Tolong Dong Bantu Jawab PJOK Semester 2 Kelas 9 hal 148
Jawaban disertai penjelasan sebagai berikut:
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya.
2. Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani
Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin:
Menjaga berat badan
Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.
Mengontrol kadar gula darah
Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.
Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.
Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.
Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Menjaga kesehatan tulang
Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.
Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.
Memperbaiki mood
Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.
Mengurangi stres dan depresi
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.
3. Bentuk – bentuk latihan kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan:
Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh
Angkat beban, untuk kekuatan otot
Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan
Olah raga permainan, untuk meningkatkan keterampilan, misalnya Tenis, Bola Volley, Sepak Bola.
4. Cara melakukan latihan kekuatan otot lengan:
Push-Up.
Curls.
Triceps down dog.
Tricep Dips.
Arm Circle.
5. Cara melakukan latihan daya tahan otot adalah dengan melakukan suatu latihan terhadap suatu kelompok otot untuk melakukan kontraksi terus menerus saat menahan beban sub maksimal dalam jangka waktu tertentu. Misalnya push up, sit up, angkat beban.
6. Cara melakukan latihan daya tahan pernafasan
Latihan pernafasan diafragma
2. Latihan pernapasan dengan teknik pursed-lips breathing
3. Latihan kekuatan paru pranayama
7. Cara melakukan latihan kelenturan
Yoga. Menari.Pilates.Tai chi.
8. Cara melakukan latihan kecepatan: latihan Split, Squat, Jump.
9. Cara melakukan latihan kelincahan:
Berdiri dengan posisi siap dengan siku yang bengkok dan siap siap mendengar peluit. Setelah mendengar peluit pertama lari ke arah depan dengan cepat. lari mundur dengan cepat. lari ke samping kiri dengan cepat. lari ke samping kanan dengan cepat. diulangi sebanyak mungkin.
10. Cara melakukan latihan keseimbangan
Berdiri dengan Satu Kaki.Berjalan Menggunakan Tumit dan Jari Kaki.Berlatih Squat.Memutar Kaki dan Tangan Searah Jarum Jam.Berjalan Sambil Mengangkat Lutut Secara Bergantian.Berjalan dengan Gerakan Heel-to-Toe.
#BACKTOSCHOOL2020
8. Kunci jawaban pjok kelas 6 semester 2 hal 13,14,15
Jawaban:
Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 6 Halaman 13
Tuliskan hal-hal lain yang kau temui dari hasil pengamatanmu pada kotak berikut !
Jawaban:
Garis yang terlihat pada globe atau peta dunia disebut garis lintang dan garis bujur.
Ayo Membaca
Bacalah dan cermati teks informasi berikut ini!
Sebelum kau mulai membaca, lakukan acara di bawah ini!
1. Sebutkan kata kunci yang kau temukan pada judul bacaan!
Kata kunci pada judul bacaan ialah “Akibat Perputaran Bumi”.
2. Berdasarkan kata kunci tersebut, perkirakan informasi yang akan kau dapatkan dari bacaan.
Perkiraan informasi yang akan didapatkan dari bacaan :
– Lamanya waktu yang dibutuhkan bumi untuk satu kali putaran.
– Pengertian garis bujur dan garis lintang.
– Akibat yang ditimbulkan dari perputaran bumi.
3. Buatlah kelompok yang terdiri atas empat orang. Secara bergantian, sebutkan kata kunci yang ditemukan pada judul dan asumsi informasi yang akan didapatkan dari bacaan!
Perputaran Bumi dan Akibatnya
Bumi kita berputar membentuk bulat 360 derajat dan membutuhkan waktu 24 jam untuk satu kali putaran. Apa tanggapan perputaran tersebut? Untuk mengetahuinya, amati bola dunia atau peta dunia serta garis yang tampak di dalamnya. Tahukah kamu, garis yang tampak pada bola dunia atau peta dunia disebut garis lintang (paralel) dan garis bujur (meridian).
Garis lintang ialah garis khayal horizontal yang melingkari Bumi. Garis lintang dibedakan menjadi dua, yaitu Lintang Utara (LU) dan Lintang Selatan (LS). Garis lintang itu dipakai sebagai pedoman untuk pembagian wilayah iklim.
Garis bujur ialah garis khayal membujur yang membelah Bumi menjadi belahan barat dan belahan timur. Garis bujur yang terletak di belahan barat disebut garis Bujur Barat (BB), sedangkan yang terletak di belahan timur disebut garis Bujur Timur (BT). Garis bujur dipakai sebagai pedoman untuk pembagian wilayah waktu.
Garis Bujur Barat (BB) dan garis Bujur Timur (BT) berhimpit di garis 0˚ Greenwich. Garis ini melalui Greenwich Observatory di Kota London, Inggris. Oleh karenanya, kota itu ditetapkan sebagai penentu waktu internasional.
Saat berotasi 1° derajat, maka Bumi membutuhkan waktu 4 menit. Apabila berputar 15°, Bumi membutuhkan waktu satu jam. Berdasarkan perhitungan itulah, setiap tempat di muka Bumi ya
ng mempunyai selisih garis bujur 15° akan mempunyai perbedaan waktu satu jam.
Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 6 Halaman 14
Ayo Berlatih
Dari bacaan di atas, temukan kosakata-kosakata baru. Tuliskan kosakata- kosakata tersebut pada kolom yang disediakan.
Carilah definisinya dengan melihat Kamus Besar Bahasa Indonesia. Gunakan kosakata tersebut dalam kalimat.
Jelaskan makna kosakata tersebut kepada temanmu sesuai dengan kalimat yang kau buat.
Jawaban:
Disesuaikan oleh jawaban siswa.
Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 6 Halaman 15
Ayo Membaca
Bacalah kembali teks bacaan yang berjudul “Perputaran Bumi dan Akibatnya”. Garis bawahi kata-kata yang memperlihatkan informasi-informasi penting. Tuliskan informasi-informasi penting tersebut dalam tabel berikut.
Informasi Penting pada Paragraf 1:
Bumi berputar bulat 360 derajat dan membutuhkan waktu 24 jam untuk satu kali putaran.
Informasi Penting pada Paragraf 2:
Garis lintang adalah garis khayal horizontal yang melingkari Bumi yang dipakai sebagai pedoman untuk pembagian wilayah iklim.
Garis lintang dibedakan menjadi dua, yaitu Lintang Utara (LU) dan Lintang Selatan (LS).
Informasi Penting pada Paragraf 3:
Garis bujur adalah garis khayal membujur yang membelah Bumi menjadi belahan barat dan belahan timur yang dipakai sebagai pedoman untuk pembagian wilayah waktu.
Garis bujur yang terletak di belahan barat disebut garis Bujur Barat (BB), sedangkan yang terletak di belahan timur disebut garis Bujur Timur (BT).
Informasi Penting pada Paragraf 4:
Garis Bujur Barat (BB) dan garis Bujur Timur (BT) berhimpit di garis 0 derajat Greenwich.
Greenwich Observatory di Kota London Inggris ditetapkan sebagai penentu waktu internasional.
Informasi Penting pada Paragraf 5:
Saat berotasi 1 derajat, maka Bumi membutuhkan waktu 4 menit.
Setiap tempat di muka Bumi yang mempunyai selisih garis bujur 15 derajat akan mempunyai perbedaan waktu satu jam.
9. Soal kelas 2 SD Pjok
Mata pelajaran : PenjasOrkesMateri : Lari memutar Kelas : 2
Jawaban:
1) Gerak yg dilakukan pada gambar dilakukan dengan arah memutar
2) Gerakan tangan anak pada gambar dilakukan dengan cara mengayunkedepan–belakang
——————————————————-
[tex]\colorbox{black}{\purple{\boxed{\colorbox{black}{\purple{{Yumekyuu}}}}}}[/tex]
10. tubuh yang sehat adalah tubuh yang?pjok kelas 4 semester 2
Jawaban:
tubuh yang sehat adalah tubuh yang kuat,tidak mudah terserang penyakit,dan ideal.
Jawaban:
cergas ?
Penjelasan:
maap kloo slhhh..
11. soal pjok kelas 9 semester 2 beserta jawabannya
permainan sepak bola di awali dengan pertama yang disebut
A.CORNER KICK
B.free kick
c.kick of<<<<<<<<
d.off side
12. Rangkuman pjok kelas 8, semester 1, hal 2 sampai 10
Jawaban:
buku apa ya kak?
soalnya buku pjok itu ada banyak
Penjelasan:
p
13. Berenang untuk melatih apa ? PJOK SD Kelas 2
Jawaban:
ke tahanan,kelincahan,pernapasn
14. contoh soal latihan PJOK kelas 4 semester 2?
Jawaban:
Saat melakukan gerakan mengayun dalam senam irama lutut harus ….
a. kaku
b. lurus
c. ngeper
d. lemas
Jawaban : c
Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ….
a. irama
b. artistik
c. aerobik
d. akrobatik
Jawaban : a
Dalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan ….
a. teknik gerakan
b. kekompakan gerakan
c. kelincahan gerakan
d. kecepatan gerakan
Jawaban : b
Made melakukan senam irama bersama teman-temanya. Agar senam irama beregu dapat terlihat indah maka ….
a. dilakukan dengan mengutamakan teknik individu
b. memilih anggota regu yang mahir saja
c. dilakukan secara bebas
d. gerakan dilakukan secara bersama-sama dan kompak
Jawaban : d
Gerakan senam yang dilakukan secara perlahan sesuai irama akan menghasilkan gerakan yang ….
a. monoton
b. beragam
c. manarik
d. mendayuSoal Isian
Jawaban : c
Berat badan ideal adalah berat badan yang … antara tinggi badan dan usia.
Jawaban : seimbang
Latihan naik turun bangku dilakukan dengan posisi badan ….
Jawaban: tegak
Kedua kaki … ketika melakukan gerakan duduk selonjor berpasangan.
Jawaban : rapat
Latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara … dan terencana
Jawaban : teratur
Pembahasan : Latihan kebugaran jasmani harus kita lakukan secara teratur dan terencana. Sebaiknya kita melakukan latihan akebugaran jasmani minimal tiga kali dalam seminggu.
Loncat berputar dilakukan dengan menggunakan … kaki.
Jawaban : dua
Pembahasan : Loncat berputar dilakukan dengan dengan menolakan kedua kaki secara bersamaan.
Guling depan dapat dilakukan dari sikap awal … dan ….
Jawaban : jongkok; berdiri
Pembahasan : Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan sikap awal jongkok maupun berdiri. Kita juga dapat melakukannya tanpa awalan dan dengan awalan lari.
Bagian tubuh yang digunakan untuk mendarat pada lompat kangkang adalah ….
Jawaban : kedua kaki secara bersamaan
Avi mengayunkan lengan ke depan dan belakang. Arah pandangan saat mengayunkan lengan ke….
Jawaban : depan
Made jalan di tempat mengikuti irama hitungan. Kedua tangan made … secara bergantian.
Jawaban : diayun
Pembahasan : Jalan di tempat dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki ke atas bergantian. Kedua tangan ditekuk dan diayun secara bergantian.
Gerakan mengayunkan lengan dilakukan dengan posisi lengan ….
Jawaban : lurus
Apa yang dimaksud kebugaran jasmani?
Jawaban : Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berat.
Apa manfaat dari gerakan back up?
Jawaban : Gerakan back up bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot punggung
Perhatikan gambar berikut!
Bagaimana cara melakukan latihan seperti pada gambar di atas?
Jawaban : Meloncat ke belakang dari atas peti dilakukan dengan cara berikut.
a. Kita berdiri di atas peti loncat membelakangi matras.
b. Kedua lutut sedikit ditekuk sebagai awalan untuk meloncat.
c. Kita meloncat ke belakang dengan mengayun tangan.
d. Saat mendarat, kedua lutut s
edikit ditekuk. Kita mendarat menggunakan kedua ujung telapak kaki diikuti tumit.
Bagaimana cara melakukan guling depan dari sikap jongkok?
Jawaban : Guling depan dilakukan dapat dilakukan dengan sikap jongkok. Caramelakukannya adalah sebagai berikut.
a. Kita lakukan dari sikap jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.
b. Punggung membusur, masukan dagu ke dada. Menolak dengan kedua telapak kaki dan berguling ke depan dengan menempatkan tengkuk pada matras.
c. Setelah berguling usahakan mendarat dengan sikap jongkok kemudian berdiri tegak.
Mengapa saat melakukan gerakan mengayun lengan pada senam irama kedua kaki harus mengeper?
Jawaban : Kedua kaki mengeper saat melakukan gerakan mengayun lengan akan membuat gerakan menjadi lebih indah dan rileks saat mengikuti irama.
Penjelasan:
Terima kasih ^_^
15. ada yang punya gak? lks pjok (olahraga) kelas 10 semester 2,kalau ada,fotoin dong materi pjok yg hal 20 an pliiis
maaf kalau salah y
semoga bermanfaat
Jawaban:
okkeoufhshdhhdhdbsuieo
16. Penjaskes(PJOK) kelas 5 SDTolong yaKalau tidak tahu tidak jangan jawab yamaaf saya tidak bisa beri materinya
1.)
kuda² depanmencoba memukul dengan tenaga dalamtinju bolak-balikmencoba kekuatan sikut tangan sendirisalto dan menjepit kepala lawan lalu di banting dan bangun lagimencoba menendang dengan kaki bagian yg terkuat.
2.)Dalam dunia Pencak Silat, ada gerak yang dinamakan gerak lokomotor. Gerak lokomotor sendiri merupakan gerak guna memindahkan tubuh dari suatu tempat ke tempat yang lain, baik guna menghindar dari musuh, mendekati musuh, bahkan melawan musuh.
3.)Taktik pertahanan dalam pencak silat, meliputi teknik hindaran/elakan dan tangkisan. Tingkatan pembelaan terdiri atas pembelaan dasar, pembelaan lanjutan, dan pembelaan teknik. Bertahan adalah usaha menghindari atau memunahkan serangan lawan yag dilakukan dengan elakan, hindaran, tangkisan, buangan dan tangkapan.
Penjelasan:
✨SEMOGA MEMBANTU✨
✨MAAF KALO SALAH ✨
17. Jelaskan materi pjok kelas5 semester 2
alat alat olahraga . 4sehat5sempurna
18. merangkum pelajaran pjok bab 7 sampai habis kelas 7 semester 2
permainan bola besar
permainan bola kecil
atletik
pencak silat
kebugaran jasmani
19. Pjok kelas 1 semester 2 Gerak berpindah tempat dalam senam lantai
Jawaban
lokomotor
Penjelasan:
maap klo calah
gerak berpindah tempat dalam senam lantai adalah GERAK LOKOMOTOR