kesesuaian gerakan antara lengan dan gerakan kaki serta posisi badan di sebut

1. kesesuaian gerakan antara lengan dan gerakan kaki serta posisi badan di sebut

kesesuaian gerakan antara lengan dan gerakan kaki serta posisi badan di sebut Keseimbangan.

2. kesesuaian gerakan antar lengan dan gerakan kaki serta posisi badan pada senam irama disebut

menari
maaf kalo salaha. Gerakan langkah biasa
b. Gerakan melangkah atau merapatkan kaki
c. Gerakan langkah kaki silang
d. Gerakan langkah kuda

3. kesesuaian antara gerakan kaki,lengan,dan posisi badan disebut? A.koordinasi B.recovery C.ayunan D.tarikan

Kesuaian antara gerakan kaki, lengan dan posisi badan disebut koordinasi gerakan.

A. koordinasi

4. 1. Organisasi senam di Indonesiadi sebut dengan nama ….a. PSSIb. PERSANIc. PBSId. PERBASI2. Gerakan pada senam irama bisadisesuaikan dengan ….a. ayunan kakib. ayunan lenganc. irama lagud. gerakan lengan3. Pada senam iram
a yang diutamakan adalah gerakan yang.a. indahb. cepatC. kuatd. lembut4. Berikut yang merupakan intisenam irama adalah ….a. menyerasikan gerakantangan dan kakib. menumbuhkan semangatc. kelincahand. keindahan tubuh dalammelakukan gerakan5. Fungsi musik dalam senam iramaadalah untuk ….a. menambahsemangatgerakanb. memvariasikan gerakanc. memvariasikan langkahd. menambah gaya6. Lagu yang dijadikan sebagaipengiring gerakan senamritmik adalah bernada ….a. sedihc. riangb. susahd. mendayu7. Posisi tubuh pada saat renanggaya punggung adalah ….a. miring di bawah permukaan airb. telungkup sejajar denganpermukaan airc. telentang sejajar denganpermukaan aird. jongkok dibawah permukaan air8. Faktor terpenting dalam melakukankoordinasi gerakan renang gayapunggung adalah ….a. koordinasi gerakan lengandan posisi badanb. koordinasi gerakan kaki danposisi badanc. koordinasi gerakan kaki danpernafasand. koordinasi gerakan kaki danlengan.9. Perut terasa mual, nafsumakan berkurang, tidakbergairah, wajah pucat, lesu,perut buncit, dan gatal-gatal disekitar dubur adalah tanda-tandapenyakit ….a kurang gizib. TBCc. cacingand. diare​

Jawaban:

1. b

2. c

3. D

4. A

5. B

6. C

7. C

8. D

9 B

semoga membantu, tolong ksih 5 bintang ya dek

5. 1. kemampuan otot untuk mengatasi ketahanan dan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakandisebut….a. kelenturanb. kelincahanc. kecepatand. kekuatan2. bentuk latihan yang digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot perut adalah….a. sit up b. push up c. squad jumpd. back up 3. olahraga yang dianjurkan untuk meningkatkan kebugaran jasamani adalah olahraga yang memerlukan banyak oksigen dan melibatkan otot. olahraga tersebut disebut…a. endurance b. atletikc. aerobikd. power full4. suttle run merupakan salah satu jenis latihan kebugaran jasmani yang digunakan untuk meningkatkan….a. keseimbanganb. kecepatanc. ketahanand. kelincahan5. bentuk latihan pembebanan yang diberikan kepada atlet harus dilakukan secara berangsur angsur sesuai tingkat ini kemajuan dan kemampuan atlet. prinsip ini disebut….6. berlatih secara spesifik bisa membantu meningkatkan efek biologis dan juga me-nimbulkan penyesuaian tubuh atau adaptasi yang baik. hal ini termasuk prinsip….a. overload b. spesifikasic. konsistensid. progresif7. jalan jongkok dilakukan untuk melatih kekuatan…a. otot perutb. daya tahan c. badand. otot kaki 8. posisi yang benar diatas boks saat melakukankekuatan otot kaki dengan gerakanmelompat adalah….a. jongkok dan kedua lengan dibelakangkepala b. berdiri tegak dan kedua lengan lurus ke atas c. duduk dengan kedua kaki lurus ke depan d. telungkup dengan kedua kaki lurus ke belakang9. gerakan mencium lutut dari sikap duduk dengan paha kaki tetap menempel dilantai dalam 10 kali hitungan merupakan bentuklatihan….a. kekuatanb. kelincahanc. keseimbangand. kelentukan 10. melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada dilakukan dengan gerakan…a. push up b. sit up c. back up d. squat jump ​

Jawaban:

1 d

2a

3c

4b

5 Prinsip progresif

6b

7d

8a

9d

10a

Penjelasan:

Jawaban:

1. d

2.a

3.b

4.b

5.konsisten

6.b

7.d

8.a

9.d

10.a

Penjelasan:

jangan lupa jadikan sebagai jb terbaik

6. 33. Melakukan latihan daya tahan harus disesuaikan denganA kebutuhan dan alatC. kondisi tubuh dan kebutuhanB. kebutuhan dan temanD. kondisi tubuh dan biaya34. Gerakan meloncat-loncat setinggi mungkin bermanfaat untuk melatih daya tahan …A lengan dan tanganC. punggung dan pinggangB. jantung dan paru-paruD. tungkai dan kaki35. Bacalah pernyataan di bawah ini!1. Posisi awal duduk dan kedua kaki rapat lurus di depan2. Kedua tangan lurus ke atas3. Badan ditundukkan ke arah depan sampai mencium lutut4. Kedua tangan berpegangan pada ujung telapak kaki5. Pertahankan sampai beberapa saatUrutan gerakan pada pernyataan tersebut digunakan untuk….A menghitung denyut nadiC. menghitung kekuatanB. menghitung daya tahanD. menghitung kelenturan36. Berguling ke depan terdiri dari tiga rangkaian gerak, yaitu lokomotor, bertumpu, dan ….A melompatC. mendaratB. melayangD. berguling37.posisi lutut ketika melakukan gerak guling depan adalah….A.dibuka selebar bahuB. ditekuk dan didekatkan ke dadaC. lurus kedepanD. lurus kebelakang38.rangkaian gerak meloncati rintangan setelah melakukan tolakan,gerak berikutnya adalah ……A. melayangB. lokomotorC. keseimbangan D.mendarat39.ketika mengayun lengan kanan posisi lengan kiri pada variasi ayunan lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan di tempat adalah….A. menggenggam di pinggangB. Lurus di samping badanC. diayun ke kanan D.diayun ke kiri 40. mengayun lengan kanan dan kiri setinggi bahu ke arah bawah disebut….A.variasi gerakB.kombinasi gerakC.dasar gerakD. lanjutan gerakTOLONG DIBANTU​

Jawaban:

cddcbcca

Penjelasan:

maaf kalo aalah

7. Untuk membantu korban tenggelam sebaiknya menggunakan… * 2 points Membawa korban kerumah sakit Memanggil dokter Pernapasan buatan Memberikan pertolongan pertama Membaringkan korban ditempat yang tinggi Hal-hal apa saja yang perlu dilakukan sebelum melakukan kegiatan berenang ……. * 2 points Mengamati kedalaman kolam renang dan menyesuaikan dengan kemampuan sendiri Menyiapkan Kacamata renang Memakai pakian renang berwarna putih semua jawaban benar Melakukan berenang saat perut kosong Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang …. * 2 points Gaya kupu-kupu Renang penyelamatan Gaya bebas Gaya punggung Gaya dada Peregangan otot terdapat pada bagian …. * 2 points Gerakan peralihan Pendinginan Sikap Awal Latihan Inti Pemanasan Gambar di bawah ini merupakan tahapan gerakan …… * 2 points Captionless Image Flik Flak Roll Depan Handstand Kopstand Roll Belakang Cara yang praktis untuk menghindarkan kematian adalah mempunyai kemampuan berenang dengan baik dan keterampilan itu dilengkapi dengan keterampilan menjadi penyelamat. Hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga keselamatan diair, kecuali……… * 2 points Mempelajari kemampuan berenang dengan baik Mematuhi peraturan dikolam renang Berenang sendirian Selalu menjaga jarak dengan papan loncat Berenang ditempat atau daerah yang diperbolehkan Senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik dinamakan …….. * 2 points Senam Lantai Senam Ketangkasan Senam Ritmik Senam Aerobik Senam Musik Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus. Merupak gerakan kaki renang gaya… * 2 points Gaya dada Gaya kupu-kupu Gaya punggung Renang penyelamatan Gaya bebas Nama lain dari loncat harimau ……………. * 2 points Tiger strong Handspring Radslagh Tigersprong Roll kop kip Berguling diawali dengan mengangkat pinggul, berguling diawali dengan pundak belakang, berguling ke depan dengan kondisi badan merapat ke dalam, berguling dari badan hingga kaki merupakan teknik guling ke depan pada tahap…. * 2 points Akhiran Awalan Berdiri Pelaksanaan Permulaan Sikap start renang gaya dada adalah……… * 2 points Berad
a di dalam kolam renang Berdiri di belakang balok start Berdiri di depan balok start Berdiri di atas balok start Memegang dinding kolam renang Sebutkan urutan renang gaya ganti estafet 4 x 100 meter …… * 2 points Kupu – punggung – dada – bebas Bebas – Kupu – Dada – Punggung dada- punggung – bebas – kupu kupu- bebas- dada- punggung punggung – kupu – dada – bebas Posisi badan gaya renang dada adalah…… * 2 points Kepala masuk ke air kira-kira 70 % Seluruh anggota badan tegang Posisi badan lebih tinggi dari kaki Seluruh anggota badan sejajar Sehorizontal mungkin dengan air Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang …. * 2 points Gaya bebas Gaya kupu-kupu Renang penyelamatan Gaya punggung Gaya dada (1) Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat. (2) Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada. (3) Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas. (4) Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat. (5) Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala. (6) Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat. (7) Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri. Dari uraian diatas, urutan sikap mendemonstrasikan gerakan guling ke belakang adalah…. * 2 points 1,2,3,4,5,6,7 1,3,2,4,7,6,5 1,2,4,3,5,6,7 2,4,3,1,6,5,7 2,1,3,5,4,6,7 Salah satu bentuk aktivitas yang menggabungkan gerakan ayunan lengan, langkah kaki, dan gerakan anggota tubuh lainnya disesuaikn dengan irama hitungan/ musik/ lagu. Pernyataan diatas merupakan pengertian dari …… * 2 points Senam Senam lantai Senam Ritmik Senam Ketangkasan Aerobik Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan, kemudian kedua belah tangan di buka kesamping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Pernytaan di atas merupakan penjelasan dari renang gaya …… * 2 points Gaya terlentang Buterfly stroke Back stroke Chest stroke Free style Senam aerobik perpaduan antara gerakan-gerakan aerobik keras dan ringan serta gerakan-gerakan kalestenik/ kelentukan dinamakan………… * 2 points Aerobik sport Discorobik Rockrobik Low impact aerobik Hight impact aerobik

1) memberi pertolongan pertama
2) mengamati kedalaman kolam renang & menyesuaikan dengan kemampuan diri
3) gaya dada
4) latihan inti pemanasan
5) –
6) mematuhi peraturan dikolam renang
7) senam musik
8) tiger strong

maaf cuma bisa jawab itu…
maaf kalo salah
semoga membantu:)

8. 9. Berikut yang dapat digunakan untukmengiringi aktivitas gerak beriramaadalah suaraa. teriakanb. gamelanc. tepukan tangand. siulan seseorang10. Sikap awal kedua tangan saat mela-kukan langkah rapat dalam aktivitasgerak berirama adalah ….a disilangkan di depan dadab. lurus ke depanC. direntangkan ke sampingd. lurus di samping badan11. Berikut bukan termasuk teknik langkahkaki pada gerak berirama adalah ….a. langkah cepatb. langkah biasaC. langkah depand. langkah silang12. Gerakan yang diikuti irama atau ritmeyang mengutamakan keindahan,kehalusan, keluwesan, keharmonisangerak, dan ketepatan gerak terhadapirama pengiringnya disebut ….a. senamb. SKJC. senam iramad. senam lantai13. Induk organisasi senam tingkat interna-sional bernama ….a. FINAC. ITTFb. FIGd. IBF14. Pemberi aba-aba dalam gerak beriramasering disebuta. instrukturb. konduktorC.pelatihd. komandan15. Kesesuaian antara gerakan kaki,lengan, dan posisi badan disebut ….a. ayunanb. tarikanc. recoveryd. koordinasi​

Jawaban:

c, d, sampe situ aj ak tau nya

Penjelasan:

maaf:(

Jawaban:

9. c.

10. c.

11. d.

12. a.

13. b.

14. c.

15. d.

Penjelasan:

maaf kalo salah

9. 13. Gerakan yang diawali dengan memegang bola, menarik tangan ke atas kepala dengan kedua kaki menempel ditanah dan melemparkan bola ke lapangan, merupakan rangkaian gerakan…. A. Throw-in B. Radslagh C. Tolak peluru D. Mendarat 14. Aktifitas ritmis dapat diiringi dengan… A. pukulan B. tepukan C. tendangan D. irama musik 15. Perbedaan yang paling mendasar antara lari jarak pendek dan lari jarak menengah terletak pada… A. langkah kaki B. start C. ayunan lengan D. posisi tubuh 16. Perbedaan antara senam kesegaran jasmani dengan senam aerobic adalah… A. gerakan kaki B. ayunan lengan C. gerakan yang sudah baku D. gerakan yang tidak baku 17. Urutan teknik dasar gerakan saat renang pada umumnya… A. gerakan kaki, tangan, dan gerakan kepala B. gerakan badan, tangan dan pernafasan C. gerakan kepala, kaki dan pernafasan D. gerakan kaki, gerakan tangan, pernafasan 18. Kesanggupan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut… A. kebugaran jasmani B. kesehatan jasmani C. kekuatan jasmani D. kelenturan jasmani 19. Kemampuan sekelompok otot melawan beban dalam suatu usaha disebut dengan… A. daya tahan otot B. kelentukan otot C. kekuatan otot D. daya tahan tubuh 20. kemampuan sekelompok otot melakukan rangkaian kerja dalam waktu lama disebut…. A. daya tahan otot B. kelentukan otot C. kekuatan otot D. kelincahan tubuh 21. Kelentukan/kelenturan sama dengan keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada … A. otot-otot persendian B. tulang rawan C. tulang keras D. otot-otot tungkai 22.Metode latihan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik disebut… A. weight training B. training centre C. aerobic D. parkourjwbbb​

Jawaban:

13. B. Radslagh

14. D. irama musik

15. A. langkah kaki

16. D. gerakan yang tidak baku

17. D. gerakan kaki, gerakan tangan, pernafasan

18. A. kebugaran jasmani

19. C. kekuatan otot

20. A. daya tahan otot

21. A. otot-otot persendian

22. A. weight training

10. 1. Start yang dipergunakan dalam atletik nomor lari jarak pendek adalah … a. Berlari b. Berdiri c. Bersiap d. Jongkok 2. Untuk mendapatkan kecepatan yang maksimal dalam nomor lari jarak pendek sebaiknya menggunakan kaki bagian … a. Tumit b. Depan c. Samping d. Punggung 3. Gerakan ayunan lengan pada nomor lari jarak pendek sebaiknya … a. Gerakan berpusat pada siku b. Posisi lengan berada di belakang c. Berlawanan dengan kecepatan kaki d. Menyesuaikan dengan kecepatan kaki 4. Disebut dengan … start berdiri a. Bunch b. Flyung c. Medium d. Standing 5. Berikut ini bukan merupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah … a. Kaki menolak dengan kuat b. Pandangan lurus ke depan c. Lutut diangkat pendek d. Tangan diayun kuat-kuat 6. Yang menjadi konsekuensi terhadap kecepatan langkah kaki adalah … a. Kecepatan ayunan dada b. Kecepatan ayunan perut c. Kecepatan ayunan lengan d. Kecepatan ayunan kepala 7. Permainan bulu tangkis dipopulerkan oleh … a. George Hanscock b. Lewis Robert c. H. Fisher d. M.J. Panley 8. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah … a. Tegak b. Menunduk c. Berdiri d. Badan ke muka, harus dicondongkan ke depan. Kecondongan ba
ndan ini sebanding dengan kekuatan

1.D
2.B
3.D
4.D
5.D
6.C
7.-
8.D
KALAU SALAH MOHON MAAF
mungkin jawaban yang nomor 7 itu adalah

a. george Hanscock

11. 6. Dalam tes lari cepat 40 meter ,jika ada peserta yang mencuri star maka tes lari dinyatakan…A. Diulang B. DilanjutkanC. DibatalkanD. Sah7. Untuk mengukur kelenturan dapat melakukan tes ..A. Push upB. Sit – upC. Lari jarak 60 jarakD. Duduk mencium lutut8. Alat yang digunakan untuk mengukur waktu dalam tes kebugaran jasmani adalah…A. ArlojiB. SpidometerC. StopwatchD. Jam tangan9. Normal denyut jantung anak usia 12 tahun berkaisan Antara lain…A. 50-70 denyut setiap menitB. 40-60 denyut setiap menitC. 60-70 denyut setiap menitD. 60-100 denyut setiap menit10.Untuk meningkatkan tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan..A. ControlB. Latihan C. Pembinaan D. Tes dan pengukuran11.Pada gerakan guling ke depan ,tumpuan di lakukan dengan…A. DahiB. Tengkuk C. LututD. Punggung12.Pada waktu berguling ke depan ,posisi dagu menempel pada..A. DadaB. KakiC. TanganD. Matras13.Gerakan guling depan diawali dengan sikap..A. JongkokB. TengkukC. Punggung D. D. dahi14.Pada saat bergantung pada palang tunggal, posisi lengan ,badan,dan kaki membentuk garis …A. Miring B. LurusC. LengkungD. Diagonal15.Handstand merupakan gerakan yang bertumpu pada..A. LeherB. KepalaC. Kedua tanganD. Kedua kaki16.Aktivitas berenang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, kedua tangan secara bergantian digerakan jauh kedepan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua kaki secara bergantian dicambukan naik turun disebut renanggaya…A. DadaB. BebasC. PunggungD. Kupu-kupu17.Posisi wajah pada renang gaya bebas adalah…A. Menghadap kepermukaan airB. Menoleh ke keriC. Menoleh ke kananD. Menghadap ke depan 18.Gerakan meluncur dilakukan saat..A. Melakukan pengambilan napas B. Melakukan gerakan recoveryC. Melakukan gerakan menarikD. Permulaan renang 19.Kecelakaan yang paling sering terjadi ketika berenang …A. Tenggelam B. TerpelesetC. Kesulitan bernapas D. Terluka20.Tujuan melakukan pemanasan dan peregangan sebelum berenang adalah..A. Mudah bergerak saat berenangB. Tidak tenggelam C. Mencegah terjadinya cederaD. Tidak takut air21.Sikap awal gerakan meluncur adalah..A. Berdiri membelakangi dingding kolam renang ,satu kaki menapak di dasar kolam renang dan kaki yang lain bertumpu di dingding kolamB. Ditekuk di dadaC. Serong ke depan D. Pangkal paha 22. Fungsi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah..A. Melakukan gerakan yang menarikB. Sebagai pendorong tubuh agar dapat bergerak maju di dalam airC. Tidak tenggelamD. Pemulaan renang23.Sumber gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah..A. Membuat badan tidak tenggelam B. Kupu-kupuC. Pangkal pahaD. Kesulitan bernapas24.Manfaat pelampung bagi perenang pemula adalahA. Membuat badan tidak tenggelam B. Ditekuk didepan dadaC. Serong ke depan D. Punggung25.Manfaat mandi di pancuran di kolam renang sebelum berenang adalah..A. Mempelajari tehnik penyelametanB. Gaya dadaC. Supaya ringanD. Menyesuaikan dengan suhu air di kolam26.Apa fungsi gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah.. A. Sebagai sumber dorongan tubuh agar dapat melaju cepatB. Supaya tidak tenggelam C. Tidak meleset D. Bobot badan tidak seimbang27.Papan pelampung atau papan renang di gunakan untuk …A. Membawa tidak tenggelam B. Supaya maju dengan tenang C. Membantu gerakan meluncur pada renang gaya bebas dan renang gaya katakD. Bantu saat renang28.Pelampung berbentuk bundar seperti apa …A. Ban bekas mobil B. Ban sepedah C. Ban motorD. Ban sepedah mini​

Jawaban:

Penjelasan:

6.a

7.d

8.c

9.d

10.b

11.d

12.a

13.a

14.NO

15.b

16.A

17.A

18.B

19.C

20.C

21.A

22.B

23.C

24.A

25.D

26.A

27.C

28.A

12. Akhir gerakan dari berguling ke arah belakang dari sikap jongkok adalah… berdiri dengan lengan lurus ke depan, pandangan ke depan berdiri dengan kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan jongkok dengan kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan . Pandangan menghadap ke depan,kemudian berlari meloncat dengan tumpuan kedua kaki, meloncatlah ke atas depan, dengan kedua tangan lurus ke depan hingga badan melayang di udara, dengan posisi badan dan kaki lurus, saat tangan menyentuh matras, lipatlah kepala diantara kedua tangan hingga pundak menyentuh matras, lanjutkan dg gerakan berguling ke depan, gerakan ini adalah definisi dari…. guling lenting loncat harimau hand stand hand sp . Pasing atas adalah teknik mengumpankan bola kepada pemain lain untuk diumpankan kepada‰Û_ pemain bertahan pemain blocker pemain toser pemain smasher . Menurut fungsinya tendangan pada permainan sepak bola itu untuk… memberikan operan (passing) kepada lawan memberikan operan ke teman, menembakan bola ke gawang lawan untuk tendangan-tendangan mematikan dan akurat untuk memberikan passing, shoting dan tendangan-tendangan khusus ke teman . Salah satu nomer yang dilombakan pada lari estafet adalah jarak 4 x 200 meter 2 x 200 meter 4 x 100 meter 2 x 400 meter . Gerakan inti senam irama adalah merupakan gerakan dari‰Û_ Gabungan dari gerakan straicing dan pemanasan Rangkaian dari beberapa gerakan pendinginan Gerakan yang disusun dengan sistimatis yang disesuaikan dengan irama musik Rangkaian dari gerakan pemanansan dan pendinginan dengan menyesuaikan irama . Teknik dasar gerakan pernapasan renang gaya dada, ketika gerakan tangan sejajar pusar kepala naik ke atas permukaan air dilanjutkan bernapas dengan … hidung mulut hidung dan mulut semua benar . Pada permainan bola voli ada pemain yang memakai seragam berbeda dari pemain pada satu timnya.Pemain itu biasanya berfungsi sebagai‰Û_ Kapten Libero Pengumpan Smasher . Posisi badan yang benar saat kita berenang dengan gaya dada adalah‰Û_ badan miring dan mendatar pada permukaan air badan tengadah dan mendatar pada permukaan air badan telungkup dan sedikit masuk dari permukaan air badan telungkup dan mendatar pada permukaan air . Di bawah ini yang bukan merupakan tahapan gerakan pantulan adalah… doronglah bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan di arahkan ke depan lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus arah bola memantul ke lantai operan bola yang dilakukan di atas kepala . Sikap awal : berdiri tegak kedua tangan mengepal tangan dirapatkan depan dada dengan sudut 90å¡ gerakan : hitungan 1 melangkah kaki ke samping kanan diikuti membuka kedua tangan ke samping hitungan 2 kaki kiri menutup diikuti kedua tangan menutup gerakan ini dilakukan 2 kali ke samping kanan dengan hitungan 1- 4, aktifitas ini dikenal dengan merangkai teknik gerakan‰Û_. kaki dengan gerakan kaki tangan dengan gerakan tangan kaki dengan gerakan tangan kaki dengan gerakan tangan ke satu arah saja . Berikut ini adalah fungsi makanan didalam tubuh, kecuali.. Mempertinggi daya tahan tubuh terhadap penyakit Sebagai zat pembanngun sel-sel tubuh Memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh Menghambat metabolisme tubuh . Pengambilan napas berenang gaya bebas yang baik adalah… satu sisi dua sisi dari bawah ke atas boleh dari mana saja . Gerakan relaksasi pada senam irama adalah gerakan yang bertujuan ‰Û_ Melemaskan otot-otot yang kaku setelah melakukan aktifitas berat Perenggangan otot dan mengurangi rasa nyeri pada otot Memulihkan tenaga setelah melakukan gerakan berat Memulihkan daya tahan melalui pernafasan . Pertahanan yan
g diterapkan untuk menahan smash yang dilakukan diatas net adalah‰Û_ pasing atas smash block servis . Pasing bawah adalah teknik yang terdapat pada permainan bola voli berfungsi untuk‰Û_. penyerangan bertahan serangan balik menghindar . Punggung tangan kanan diletakan pada telapak tangan kiri, jari-jari tangan kanan dan ibu jari tangan kiri bearada di atasnya gerakan tersebut merupakan teknik dari… passing atas passing bawah service tosser . Berenang dengan gaya bebas adalah salah satu cara usaha penyelamatan diri sendiri, namun seiring dengan perkembangan zaman, renang gaya bebas merupakan nomor olah raga air yang dapat mempercepat gerak laju seseorang di air, ciri gaya berenang gaya bebas adalah bentuk pernapasannya… dari dalam air ke permukaan air lewat depan sejajar air menghadap ke atas sejajar permukaan air, dari samping badan sejajar permukaan air, dari depan . Berdiri tegak, kedua kaki lurus dan rapat serta kedua tangan lurus ke atas adalah sikap awal dari gerakan… guling lenting roll depan loncat harimau hand stand . Gerakan membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan, dan memantulkan bola sambil berlari biasa disebut…bola lempar mengoper menggiring passing .

gerakan rol belakang

13. 43. Dibawah ini yang termasuk gerak dasar permainan kasti adalah ….a. melempar bolab. berjalan cepatc berlari zig-zagd. memantulkan bola44. Melempar bola kasti kepada teman yang jaraknya jauh dari posisi kita, lebih tepatmenggunakan lemparan ….a. melambungb. menggelindingc. menyusur tanahd. mendatar45. Sikap badan agak bungkuk dan lutut agak ditekuk, semua jari saling mengait, kedua tangandirapatkan. Ayunkan kedua tangan depan hingga mengenai bola, gerakan tangan disesuaikandengan kacang atau lemahnya kecepatan bola.a. pasing bawahb. servisc. pasing atasd. smash46. Gerakan berlari kecil sambil mendorong bola dengan kaki agar tidak direbut oleh lawandisebuta. shootingb. dribblingc. headingd. pasing47. Untuk dapat mencapai garis finish lebih cepat, seorang atlit sebaiknya menggunakangerakana. melompatb. jalan jongkokc. lari cepat/sprintd. lari maraton48. Yudi melakukan gerak mengayun bola, gerakan ini dilakukan dengan ayunan lengan,menekuk lutut dan meliukan badan. Dilihat dari sifatnya, gerakan yudai termasuk keadalamgerak ….a. manipulatifb. non manipulatifc. lokomotord. non lokomotor49. Pemain penyerang mendapat umpan bola yang harus dimasukan ke gawang dengan cepat.Gerakan lokomotor yang harus dilakukan dengan tepat adalaha. berjalan menggiring bolab. berlari cepat menggiring bolac. berlalri santai menggiring bolad. berlari cepat mengejar bola50. Berikut ini yang merupakan contoh gerak dasar lokomotor adalah.a. meliukkan badanb. laric. jalan di tempatd. merentangkan tangantolong-!!!gw kasi poin lebih-!!​

Jawaban:(43)A. MELEMPAR BOLA(44)A. MELAMBUNG(45)B. SERVIS(46)B. DRIBBLING(47)C. LARI CEPAT/SPRINT(48)C. LOKOMOTOR(49)B. BERLARI CEPAT MENGGIRING BOLA(50)B. LARI

Penjelasan:SEMOGA MEMBANTU DAN BERMANFAAT

14. I. PILIHAN BERGANDA1. Loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agak sedikitcondong ke depan dan membuka kedua kakinya saat melewati peti lompat disebutdengan……a. Lompat Talib. Lompat Harimauc. Loncat Kangkangd. Loncat Tebinge/ Loncat Jongkok2. Ari dan beberapa temannya bermain dihalaman sekolah dengan menggunakan mediabermain berupa peti lompat, dengan posisi badan jongkok saat melewati peti lompat.Gerakan yang dilakukan ari dan teman-temannya merupakan gerakana. Lompat Talib. Lompat Harimauc. Loncat kangkangd. Loncat Tebinge. Loncat Jongkok3. Salah satu bentuk aktivitas yang menggabungkan gerakan ayunan lengan, langkahkaki, dan gerakan anggota tubuh lainnya yang disesuaikan dengan iramahitungan/musik/lagu disebut dengan…….​

Jawaban:

1. C loncat kangkang

2.E loncat jongkok

3.senam irama

maaf kalau salah

15. 21. Dalam permainan bola basket, wasit yang memimpin pertandingan berjumlah… *A. 1 orang wasitB. orang wasitC. 1 orang wasit, 2 orang hakim garisD. 2 orang wasit, 2 orang hakim garis22. Jumlah point yang diperoleh dari hasil tembakan penalty dalam permainan bola basket adalah… *A.1 pointB.2 pointC.3 pointD.4 point23. Gerakan menyundul dalam permainan sepak bola disebut… *A. HeadingB. PassingC. ShootingD. Controlling24. Pemain terakhir yang bertugas menjaga pertahanan dari serangan lawan dalam permainan sepak bola adalah… *A. BlackB. KeeperC. StrickerD. Midfielder25. Untuk megurangi terjadinya cedera saat berolahraga, sebaiknya terlebih dahulu… *A. Cooling downB. Kesiapan mentalC. Warming upD. Pelemasan26. Gaya dalam renang dimana sikap badan telungkup kecuali… *A. Gaya bebasB. Gaya dadaC. Gaya kupu – kupuD. Gaya punggung27. Kedua tungkai digerakan dengan cara menendang air secara bergantian disebut gaya… *A. Gaya bebasB. Gaya dadaC. Gaya kupu – kupuD. Gaya punggung28. Yang bukan termasuk teknik dasar renang gaya bebas adalah… *A. Gerakan tungkaiB. Gerakan lenganC. PernafasanD. Gerakan menyelam29. Sikap telapak tangan saat melakukan chest pass, setelah bola terlepas dari tangan adalah… *Menghadap ke depanB.Menghadap ke atasC.Menghadap ke dalamD. Menghadap ke luar30. Kesesuaian gerakan lengan, gerakan kaki, dan gerakan mengambil nafas serta posisi tubuh disebut… *RecoveryB.KombinasiC.KoordinasiD.Konsultasi​

Jawaban:

21. C

23. A

24. B

25. C

29. A

16. Lari santai mengelilingi kampung bermanfaat untuk melatih …. *5 poindaya tahankecepatankekuatankelincahanSenam irama sebaiknya dilakukan secara …. *5 poinIndividugotong royongperoranganbersama-samaAlat yang biasa digunakan untuk senam ketangkasan adalah …. *5 poinPeluitBalonTongkatpeti lompatAgar terlihat indah saat melakukan gerak senam irama, maka diperlukan …. *5 poinkecepatan gerakkekuatan ototkeluwesankegembiraanIrama lagu untuk senam irama sebaiknya berirama …. *5 poinSedihRiangSenduLucuAle melakukan split di lantai. Posisi kaki Ale saat melakukan gerakan split adalah … *5 poinkedua kaki ditekuk di depankedua kaki direntangkan selebar-lebarnyakedua kaki diluruskan ke depankedua kaki diangkatGerakan senam irama secara beregu sebaiknya dilakukan …. *5 poingerakan masing-masinggerakan yang berbeda-bedagerakan yang seirama dan kompakgerakannya tidak menyesuaikan dengan iramanyaMade berlatih meroda ke arah kanan. Bagian badan yang terlebih dahulu menyentuh matras saat meroda ke kanan adalah …. *5 poinkaki kanankaki kiritangan kanantangan kiriPosisi kedua kaki saat melakukan gerakan headstand adalah …. *5 poinlurus di depan badanlurus dibuka ke atasrapat dan lurus ke atasditekuk ke ataAgar terlihat indah saat melakukan gerak senam irama, maka diperlukan …. *5 poinkecepatan gerakkekuatan ototkeluwesankegembiraanAnak yang memegang tali pada loncat tali beregu berdiri dengan posisi …. *5 poinsaling membelakangiberjejerberhadapanbersebelahaBergerak sambil menyanyi merupakan salah satu contoh gerakan senam …. *5 poinArtisticLantaiIramaKetangkasanSikap awal gerakan mengayun tangan adalah …. *5 poinJongkokDudukBerdiriMembungkukPerlomb
aan lari disebut latihan daya tahan jantung paru jika dilakukan dengan …. *5 poinCepatmenempuh jarak 400 mwaktu yang singkatmenempuh jarak lebih dari 2 kmAle bermain berburu kijang. Ale berlari dan mengejar teman yang menjadi kijang. Mereka melakukan permainannya dengan waktu kurang lebih 30 menit. Selain menyenangkan permainan berburu kijang juga dapat digunakan untuk latihan …. *5 poinmeningkatkan kecepatanmeningkatkan kelentukanmeningkatkan daya tahan jantung dan parumeningkatkan koordinasi lariKeserasian gerakan dan irama lagu dalam senam irama menjadikan gerakan yang …. *5 poinCepatMembosankanIndahLemahDengan daya tahan jantung dan paru yang baik, maka tubuh …. *5 poinmudah lelah saat beraktivitasdapat berlari degan cepattidak mudah lelah saat beraktivitasdapat bergerak dengan leluasaGerak senam irama dapat dilakukan oleh …. *5 poinanak-anakremajaorang tuasemua orangPada gerak mengayun lengan depan belakang, tangan diayun satu per satu ke …. *5 poinKananDepandepan belakangsampingMade berlatih senam irama bersama teman-temannya. Latihan senam irama dilakukan dengan suasana …. *5 poinBerkabungriang gembiradiamsedih​

Jawaban:

Lari santai mengelilingi kampung bermanfaat untuk melatih …. *

kecepatan

Senam irama sebaiknya dilakukan secara …. *

bersama-sama

Alat yang biasa digunakan untuk senam ketangkasan adalah …

Tongkat

Agar terlihat indah saat melakukan gerak senam irama, maka diperlukan …

keluwesan

Irama lagu untuk senam irama sebaiknya berirama …. 

riang

17. 1. Kesesuaian antara gerakan kaki, lengan, dan posisi badan disebut ο ο ο ο a. ayunan b. koordinasi recovery d. tarikan​

Jawaban:

b. koordinasi

Penjelasan:

sekian Terima gaji semoga membantu

18. Bantu jawab:1.teori gerakan kaki pada renang gaya dada berdasarkan dengan teori hukum..a.archimedesb.bernoullic.newtond.keplere.kekekalan energi mekanik2.bentuk gerakan kaki saat latihan posisi duduk ditempat yang dangkal adalah dengan…a.kaki bergerak didalam airb.kaki menekan dasar kolamc.kaki menendang dan menekan permukaan aird.kaki menendang ke atase.kaki bergerak ke atas dan ke bawah3.tujuan utama gerakan koordinasi pada renang gaya bebas adalah untuk..a.menambah kekuatan meluncur dalam airb.mengatur keseimbangan dan tenaga pendorongc.menghindari bahaya kecelakaand.menghindari kram karena kurang pemanasane.memperindah gerakan pada saat berenang4.olahraga renang gaya dada dan gaya bebas memiliki persamaan, yaitu posisi dada sama sama membelakangi air dengan…a.posisi tubuh yang tidak stabilb.posisi tubuh yang berubah ubahc.mengeluarkan kepala saat mengambil nafasd.posisi gerakan tangan yang samae.posisi tubuh yang tetap5.Kesesuaian antara gerakan kaki, lengan, dan posisi badan disebut…a.recoveryb.ayunanc.koordinasid.tarikane.serasi​

Jawaban:

5. kesesuaian antara gerakan kaki, lengan, dan posisi badan disebut…

b.ayunan

19. 1.Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan adalah posisi badan… DIluruskanDibulatkanDimiringkanDIrebahkan2.Pada waktu melakukan guling depan mulut dalam keadaan… *DibukaDitutupBerbicaraDiamYang lain:3.Sikap awal gerakan guling belakang, yaitu… BerdiriJongkokTelentangMeyamnping4.Berikut ini yang bukan termasuk latihan penunjang guling belakang, yaitu… Back upCium lututSit upPush up5.Salah satu kesalahan yang sering dilakukan saat guling belakang yaitu mndarat dengan menggunakan lutut, hal ini dapat mengganggu… KelenturanKeindahanKonsentrasiKeseimbangan6.Berikut ini yang bukan termasuk alat yang dipakai dalam senam irama, yaitu… TopiGadaSimpaiKacamata7.Perbedaan senam irama dengan senam biasa yaitu pada senam irama menambahkan… NadaGerakanMusikTenaga8.Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musil atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senma… AlatAerobikLantaiRitmik9.Induk organisasi senam internasional adalah… *FIGGIOFINAFIFAYang lain:10.Di bawah ini yang bukan gerakan langkah kaki, yaitu langkah… *BiasaLanjutSilangRapat11.Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama yaitu… LoopasBalaspasBiljtrekpasGaloppas12.Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk… *Menambah semangat gerakanMemvariasikan gerakanMemvariasikan langkahMenambah gaya13.Gerakan mengayun lengan dapat melatih otot… *KakiLeherBahuPinggang14.Berikut yang merupakan inti senam irama adalah… Menyerasikan gerakan tangan dan kaki sesuai iramaMenumbuhkan semangatKelentukan tubuh dalam melakukan gerakanKeindahan tubuh dalam melakukan tubuh15.Berikut yang bukan merupakan manfaat melakukan senam secara teratur yaitu… *Membentuk kondisi tubuhMengembangkan daya tahan ototMembentuk sikap dan gerakMembentuk jiwa keberanian yang tinggiYang lain:16.Sikap awal gerakan langkah silang yaitu… *Berdiri dengan sikap tegakKedua lengan lurus ke depanBerdiri dengan sikap anjur kiriSilangkan kaki kiri di muka kaki kanan17.Perhatikan pernyataan berikut. (kaki menegeper pada sendi lutut), (gerakan dilakukan dengan relaks), (gerakan disesuaikan dengan irama)…Faktor di atas terdapat pada jenis langkah… *KeseimbanganBiasaDepanSampingmohon dibantu ya..kalo jawabannya ngga ada dipilihan gak papa tulis/jawab aja makasih yang bantuu​

Jawaban:

1.b

2.d

3.b

4.a

5.d

Penjelasan:

maaf cuman bisa segitu:)